Tú independencia emocional

¿Cuáles son las hormonas de la felicidad? Son unas pequeñas proteínas producidas en la hipófisis llamadas endorfinas; se calcula que hay alrededor de 20 tipos diferentes de ellas distribuidas en el cuerpo, las cuales estimulan los centros de placer del cerebro, creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el malestar y disminuir las sensaciones dolorosas.  Las endorfinas son producidas por el organismo en respuesta a múltiples sensaciones, entre la que se encuentra el dolor y el estrés, también influye en la modulación del apetito, la liberación de hormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Cuando sentimos placer estas sustancias químicas se multiplican y envían mensajes a nuestro cerebro a los linfocitos y a otras células responsables de la defensa de virus y bacterias que invaden el organismo. Las endorfinas tienen una vida muy corta, pues son eliminadas por determinadas enzimas que produce el organismo, ello es una medida para

La mayoría de las personas, solemos negar y bloquear nuestras emociones, lo cual genera una mala calidad de vida, pues las emociones son una exteriorización de nosotros, por lo que lo ideal es conocerlas, vivirlas y canalizarlas de una manera adecuada. Para comprender mejor la importancia e impacto de las emociones, el psicólogo W. Mischel (1930) realizó un experimento con un grupo de niños y niñas de 4 años, en donde les dio un caramelo, salio por 3 minutos y les pidió que esperarán a que él volviera antes de comerse el caramelo y a cambio les daría otro caramelo como premio. Algunos niños no esperaron y se comían el caramelo, otros si esperaron hasta su regreso. Posteriormente Mischel dio seguimiento a estos niños y observo que aquellos que no se habían comido el caramelo, eran más resistentes a la presión, más autónomos, más responsables, más queridos por sus compañeros y mejor adaptados en el medio escolar en comparación con los otros. Con este experimento comproba